Как справиться со страхом перед экзаменом?

  Автор:
  255

Отличный вопрос. Однозначно на него не ответить. Давайте сначала попробуем немного порассуждать.

Есть страх жизни и страх смерти.

Страх смерти- это когда нам угрожает реальная опасность и мы в данный момент времени находимся под ее воздействием. Страх смерти можно испытать в самолете, во время стихийных бедствий. Данный страх может придать очень много энергии и силы. Энергия данного страха однозначно имеет плюсовую окраску и может спасти нам жизнь.
Думаю, что вы понимаете, о чем я говорю. Когда люди перед реальной опасностью перепрыгивают трёхметровые заборы, залазят на деревья.

А теперь поговорим ещё об одном страхе. Это страх жизни. Когда нам страшно что-то делать.
Например, идти на экзамен или проходить его.

Угрозы реальной (физической) нет, а все холодеет, ноги руки перестают двигаться, человек может испытывать волны ужаса, сердцебиения. Страх, как энергия плотная и низкая, идёт от земли, и подимается снизу вверх.
Первое, что может испытывать человек, это и боль внизу живота и то, как перестают двигаться ноги. Данный страх сковывает движения и заставляет замереть.

Страх — индивидуальная эмоция, возникающая при наступлении или предвкушении грозящих реальных или воображаемых трудноразрешимых ситуаций.

Поэтому, поняв природу страха можно и определить, что мы с ним будем делать.
Со страхом, как с эмоцией, можно работать.
Самое красивое- это попробовать либо договориться с ним, либо покорить, либо управлять.

Техник, на самом деле много.
Я люблю технику ТАТ, ее можно найти на просторах интернета, или написать мне и мы ее проведём по ватсап, или скайпу.

Есть техника Стульчик.
О ней я писала ранее.

Нельзя, чтоб страх повелевал уму;
Иначе мы отходим от свершений,

Как зверь, когда мерещится ему.

Данте Алигьери

Интересная статья? Поделитесь ею пожалуйста с другими:
Новости блога
Оставьте свой комментарий:

на Блоге
в Вконтакте
в Фейсбук