День первый. Мое тело.

  Автор:
  463

День первый. Мое тело. С вами Галина Чудова.

✅ Для выполнения этого задания необходимо от трех до пяти минут времени и тихое пространство.
Закройте глаза и внутренним взором осмотрите ваше тело. Как шахтер, который спускается в шахту. На голове у вас прожектор. И вы смотрите, что там внутри вашего тела. Обратите внимание где хорошо видно, а где не очень. Посмотрите на кровеносную систему, на ваши косточки, на главные органы (какие знаете).

📶 После проанализируйте, при желании запишите что вы увидели.
Как откликнулось тело на вас в виде шахтера? Как откликнулось тело на ваше внутреннее внимание? На что вы обратили внимание, что заметили? Какие ощущения были у вас? Какие ощущения после этого задания? Это было приятно, непонятно, не хотелось?

✅♻️ Для отличников.
Это более глубокий процесс. Вам понадобиться пластилин. Нужно вылепить свое тело.
НО. Вам необходимо настроиться. Выбрать удобное и комфортное место в вашем доме. Создать пространство, где вам не будут мешать. Настройтесь на работу. Попросите показать вам то, что есть на сегодняшний день. Не то тело, которое вы хотите, а то, что есть на сегодня. И начинайте. Попробуйте отключить голову, а чувствуйте руками. Цвет, форму. Буквально отпустите ваши руки.

📶 После этого процесса ответьте на вопросы: Какие мысли были в процессе изготовления? То, что вы увидели, что вам напоминает? На что это похоже? Какие ощущения? Что чувствуете?

✅♻️✳️ Написать рассказ «Мое тело». От момента создания тела и до сегодняшнего дня. Может быть создание тела будет с момента знакомства родителей. А может быть с момента зачатия. А может быть с момента рождения – на ваш выбор.

📶 В конце ответьте на вопросы – что для вас наиболее важно оказалось? Что вы увидели? Что оказалось очевидным? Какие инсайты?

Интересная статья? Поделитесь ею пожалуйста с другими:
Новости блога
Оставьте свой комментарий:

на Блоге
в Вконтакте
в Фейсбук