Способ избавления от ОБИДЫ.

  Автор:
  919
Друзья, Любовь к себе просто невозможна, если в нас живет ОБИДА.
Вот есть два вида обиды.
Одна, это когда обиделись мы, а вторая, когда обиделись на нас.
Давайте рассмотрим оба варианта.
Не подходи ко мне
Я обиделась,
я обиделась,
Раз и навсегда и бла-бла-бла….
Пела Лолита с экрана телевизора.
Википедия: Обида- реакция человека на воспринимаемое как несправедливопричиненное огорчение, оскорбление[1], а также вызванные этим отрицательно окрашенные эмоции[2]
[3].Включает в себя переживание гнева к обидчику и жалости к себе в ситуации, когда ничего уже невозможно поправить. В отличие от укора и претензии, когда есть возможность исправить ситуацию.
Тесно связана с таким понятием, как справедливость[4]. Мы обижаемся, когда нас обделяют, как нам кажется, несправедливо. Если нам не досталось чего-либо по справедливости, мы можем огорчиться, но не обидеться.
Даже читая эти слова, в них столько грусти, что разобрать это чувство на составляющие и найти способы контроля над ним просто необходимо.
Итак, как часто вы обижаетесь?
Мимолётом, или каждый раз по новому, надолго или быстро отходите.
В любом случае, мы обижаемся.
Обида, это то чувство, что сидит глубоко внутри нас и прямо разъедает нашу душу.
Многие психологи утверждают, что за обидой стоит гордыня и отсутствие собственной ценности.Если задуматься об этом, то возможно это и так.
Каждый раз, когда мы думаем о том, кто нас обидел, жалеем себя, много раз прокручиваем эту ситуацию в голове мы тем самым растим и подогреваем наше чувство ОБИДЫ, делаем его родным и близким.
Вот как это разъедающее чувство мы сами в себе выращиваем.
Кто из нас не обижался в детстве? На родителей, на несправедливость, на одноклассников, на учителей.
Далее пошли обиды посерьезней. Отвергнутые чувства, измены друзей или партнёров, профессиональные проблемы.
А если нас касаются обиды, связанные с наследствами, то там вообще такая несправедливость, что обида растёт, уплотняется, наполняется силой и в определённый момент начинает буквально нами управлять изнутри.
Соотвественно, не важно, из какой сферы ваша обида, но сейчас надо понять, что с этим делать дальше. И неважно (хотя, конечно важно!) каков размер или срок вашей обиды. Она сегодняшняя, неожиданная, возникшая случайно, или живущая в вас уже давно.
Кстати, прятать обиду за шуткой и не обращать на неё внимание тоже не полезно.
Это чувство все равно выйдет на поверхность! Да ещё как выйдет со злобой и агрессией, на близких, как ни странно.
Я хочу вам предложить рабочий способ, как убирать это чувство из нашего  сердца.
Итак, прощать надо. Надо для нашего же блага.
Прощать полезно. Об этом вам сразу скажет ваша душа (успокоиться по крайней мере) и ваше тело. А сердце  как запоёт
Прощать выгодно. Выгодно лично нам.
Прощать приятно. По крайней мере приятно потом жить и чувствовать себя свободным без этого состояния.
Как?
Случилось что-то, в чем вы чувствуете несправедливость по отношению к себе, или по другому ОБИДУ
Берете лист бумаги и пишите своему обидчику письмо. Сразу. Не мусоля эту ситуацию в голове, не обдумывая ее. Пишите сразу.
Пишите не стесняясь в выражениях, прямо вот называя ему все то, что приходит в вашу голову, прямо вот выливаете на бумагу всю свою боль, всю обиду, все эмоции, все слова, которые вы никогда ему не сказали (мы же культурные), но здесь можно все!!! Нецензурная лексика приветствуется . Посылать обидчика в письме можно куда угодно. В космос, за тридевять земель, на курорт, на … три буквы посылайте только по блату:)
Я несколько лет назад завела даже специальную большую конторскую книгу, куда прямо сразу писала все то, что чувствовала после таких ситуаций в своей жизни.
Писала так жестко и эмоционально, что однажды, занимаясь уборкой дома, нашла ее и начала читать.
Меня сразу таааакие эмоции захватили, что я поняла, что сейчас я обижусь по второму кругу.
Для чистоты эксперимента я прочитала, все что было написано лет за 5 (!!!). Кстати не очень много и написано-то было. Многие ситуации вспоминала с трудом. Что то с улыбкой. Что-то с удивлением. Что то вообще думая, и это меня когда-то задевало?!?
И какие я извлекла уроки из этого:

Читать далее »